Soupe Miso
Soupe Miso
Ingrédients
- 4 champignons shiitakés
- 50 g tofu soyeux
- 25 g algues
- 750 ml eau
- 1 c. à s. miso blanc
Instructions
- Réhydrater les champignons dans de l'eau chaude, ou les éplucher Couper en dés le tofu Haché les algues si nécessaire
- Récupérer l'eau chaude, ajouter le dachis
- Faire chauffer l'eau jusqu'à ébullition dans une casserole
- Faire diluer dans un bol le miso blanc avec une louche de bouillon
- L'ajouter à la casserole
- Servir dans chaque bol le tofu, les algues, le bouillon et les champignons
Nutrition
Calories: 45kcalCarbohydrates: 6gProtéines: 3gFat: 1gLipides saturés: 0.2gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 0.2gSodium: 369mgPotassium: 159mgFibre: 1gSucre: 2gVitamine A: 22IUVitamine C: 0.4mgCalcium: 45mgFer: 1mg