Pain Maison
Temps de préparation 10 days d 1 heure h
1 day d
Temps total 1 heure h
Portions 8 personnes
Calories 314 kcal
Levain Liquide
- 50 g / cl Farine Farine bio de seigle ou de blé T65 ou +
- 50 g Eau Déchloré
Levain Chef (Dur)
- 50 g Farine Farine destiné au pain (T65 à T80)
- 15 g / cl Eau Déchloré
Levain tout point
- 90 g Farine Farine destiné au pain (T65 à T80)
- 60 g Eau Déchloré
Pétrissage du pain
- 500 g Farine Farine destiné au pain (T65 à T80)
- 350 g Eau Déchloré
- 8 g sel
Levain Liquide et rafraîchis
Assembler 50g de farine et 50g d'eau dans un bocal et reserver au chaud entre 12 et 24h
Retirer 50g de levain liquide
Ajouter 25g de farine et 25g d'eau
Renouveler l'opération pendant 10 jours
Levain Chef (Dur)
Ajouter au levain liquide de 100g : 50g de farine.
Bien mélanger
Ajouter 10 à 20g d'eau pour amalgamer et pétrir
Réserver au chaud le pâton 4h afin d'atteindre le point le plus haut du gonflement
On peut ensuite le reserver au frigo pendant 2 semaines max
Levain tout point (ferme)
Si le levain chef a été mis au frigo plus d'une semaine, le rafraîchir
Dans un plus grand récipient, ajouter d'abord 60g d'eau et en mélangeant bien (bien! oxygéner le mélange)
Ajouter 90g de farine et mélanger
Finir à la main en étirant et en (re)pliant la pâte afin d'intégrer de l'oxygène jusqu'à que ca soit homogène et que la boule ne colle plus
Déposer la boule dans son récipient, et couper en croix avec des ciseaux le dessus de la boule (pour créer plus de contact avec l'air)
Couvrir avec une assiette puis réserver au chaud 3-4h
Le pétrissage
Retirer la moitié du levain (env. 150g) et conserver le au frigo pour une prochaine fois
Dans un récipient mélanger 500g de farine avec 8g de sel
Ajouter l'autre moitié du levain
Etape du frasage : Ajouter progressivement l'eau (env. 300g) à la farine et mélanger au fur et a mesure. Bien conserver 50g pour ajuster la pâte qu'elle ne soit pas trop épaisse. La pate sera un peu collante.
Continuer à pétrir jusqu'à que la pâte soit plus élastique et moins collante en étirant et repliant la pâte (10-15mn)
On peut tirer la pâte sans qu'elle se casse et que des fils se forment que l'on peut obtenir une fine couche en tirant la pâte
Etape du bassinage (rectifier consistance) : Ajouter de l'eau si nécessaire plus mieux l'oxygéner, faites des trous peu creusés, verser l'eau et pétrir en repliant la pâte.
Soufflage
Fleurer le plan de travail d'un voile de farine (saupoudrer) et déposer le pâton
Introduire de l'air dans la pâte :
- Former un carrer avec la pâte
- Replier la pâte en deux en essayant de former une poche d'air
- Brosser le dépôt de farine
- Plier votre boule délicatement sans faire échapper l'oxygène piégé jusqu'à qu'elle soit bien lisse.
Déposer la boule dans un récipient et réserver entre 3 et 4h
Calories: 314kcalCarbohydrates: 66gProtéines: 9gFat: 1gLipides saturés: 0.1gGraisses polyinsaturées: 0.4gGraisses monoinsaturées: 0.1gSodium: 392mgPotassium: 92mgFibre: 2gSucre: 0.2gCalcium: 15mgFer: 4mg